2021年“奔跑吧 少年”儿童青少年主题
健身活动暨“健康海拉尔”
散打搏击冬令营活动方案
一.活动目的
《2021年“奔跑吧 少年”儿童青少年主题健身活动暨“健康海拉尔”散打搏击冬令营》以公益的形式免费对青少年学生进行散打搏击基础培训，打造的是以搏击训练为载体的运动训练营。散打搏击，是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，还有防守、步法等技术技法。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的项目，从小学习散打搏击，能有效的提高大脑的反应能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展。散打是中国武术最简单实用的格斗技术，代表了中华武术的拳台竞技的最高水平。不仅让孩子在寒假锻炼强健的体魄，自强不息的尚武精神，还可以在训练营中培养团队意识和交友能力。
二.教学内容
1. 拳法：直拳、摆拳；
2. 腿法：正蹬腿、鞭腿；
3. 体能训练；
4.身体柔韧、协调性训练；
三.招生对象（共30人）
6周岁--15周岁身体健康，对散打搏击感兴趣的小朋友或是热爱搏击训练适合体育运动的青少年。
四.课程安排及培训地点
1.时间： 寒假每周六、周日下午15:30—17:00；
2.地点：海拉尔全民健身中心三楼308室。
五.注意事项
1.参与寒假期公益训练营的学员必须签署《免责声明》方可进行公益培训；
2.在公众号里搜索“赢动少年”并关注，进入“青少年线上马拉松”页面并完成报名；学校填写：海拉尔区业余体育学校
3.参加学员会唱《奔跑吧少年》主题曲；
4.自购一份意外保险；
