铁膝功

来源:网友上传
发布日期:2021-10-12

一、功法简介

铁膝功为硬功外壮,属阳刚之劲。专练两膝之法,在拳法中为膝风,因此部人每多不注意也。学武之人,技能不患其多,愈多愈妙。以全身各部言之,多练到一处,即少一受攻击之处,且有时亦正可利用平素不注意之处而制人也。

二、功法步骤

1.铁膝功之练法,先盘膝而坐,固握两拳,向膝盖上击之,并击72度之后,则撒开双拳,用掌心紧按膝头,由外向内摩36度,更由内向外摩36度,摩毕再击,其数同上,如此摩击各九次而功毕(图1--7所示)。每日在起卧之前,行功各一次,一年之后,膝骨已渐坚实,可以改用木棰矣。棰共两个,其大如拳,或作鼓形,或作球形,均无不可,装以粗藤之柄。其柄所以必须用藤之故,取其硬中带软也。两棰同时并击,亦72下,然后依上法揉摩之九次。功毕。



2.如此苦练一年,膝盖已更坚实,可选择沙袋练习,于每天最少苦练一个时辰,一年后再以双膝击打树桩等坚硬之物,如图(8--12所示)。


3.三年后,则铁膝盖之功成矣。功成之后,一对膝盖,与铁铸者无异,攻击或抵御时,即可利用膝盖,如拳法中之合膝、分膝等法,即用膝盖,以作攻御者。此功练习三年以上,即可成就(图13--19所示)。



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